منوی ناوبری برگه ها

آرایشی,بهداشتی,آشپزی,سرگرمی,دانلود

تبلیغات

ساعت بند چرم الیزابت
ساعت بند چرم الیزابت با قیمت فوق العاده و به مدت محدود حراج شد!!
حراج ویژه تا پایان ماه : تنها 20 هزار تومان

» برای مشاهده توضیحات کامل و عکسهای بیشتر و همچنین سفارش این ساعت کلیک کنید...


طرز تهیه مرغ سوخاری

تقريباً همه مرغ سرخ شده يا مرغ سوخارى دوست دارند ولى خوراكـ سالمى نيست بخصوص برای آنهایی كه ميخواهند وزن كم كنند. اين مرغ سوخارى كه ميخواهم به شما ياد بدم فقط با ٢قاشق روغن درست شده وخيلى خوشمزه است حتماً بايد امتحان کنید. اينو ميتونيد توى فر يا روى گاز درست كنيد.

مواد لازم:

١- سينه مرغ (ميتونيد با ران هم درست كنيد البته بدون پوستش)

٢- غلات صبحانه ساده (كورن فلكس)

٣- سفيده تخم مرغ

٤- ادويه: نمك، فلفل سياه، فلفل قرمز، پودر سير، پاپريكا، زرد چوبه و پودر زنجبيل (ا به مقدار دلخواه استفاده كنيد)

٥- روغن مايه (من روغن زيتون استفاده كردم ٦- آب ليمو پاپريكا مزه خيلى خوبى ميده و كمكـ به سوزاندن چربى ميكنه و تند هم نيست تو سوپرمارکت ها يا عطاري ها می توانید تهیه کنید.

مرغ سوخاری

طرز تهيه: ١- مرغ كه شستين بزاريد تو يكـ سيد كه خوب خشكـ بشه و بعد بزاريد تو ظرف يا كاسه و بهش ليمو و همه ادويه ها بزنيد و بزاريد تو يخچال به مدت ١٥-٢٠ دقيقه استراحت كنه ٢- غلات صبحانه رو با پوشت ليوان پودر كنيد (تو دستگاه پودر نكنيد چون بايد تيكه هاش درشت باشه كمى مثل تو عكس) ٣- سفيده تخم مرغ با چنگال كمى بهم بزنيد ٤- مرغ بزنيد تو سفيده تخم مرغ و بعد توى غلات و بزاريد توى سينى فر چرب شده (با ١قاشق روغن چرب كنيد) ٥- بزاريد توى فر (فر بايد از قبل روشن كنيد تا داغ بشه) ٦- درجه فر (200C-390F) مدت ٢٠ دقيقه يا تا قسمت پاينش رنگش طلایى بشه و بعد روى مرغ با برس روغن بزنيد و اونوريشكنيد و بزاريد طرف ديگه ش هم طلاى بشه (تقريباً ١٠-١٥ دقيقه) ٧- و تموم و نوش جان برا اونا كه فر ندارن: -تابه نچسب رو چرب كنيد و بزاريد روى حرارت داغ بشه و بعد مرغ بزاريد توش و حرارت كم كنيد و سر تابه ببنديد ١٠-١٥ دقيقه كه شد روى مرغ چرب كنيد با برس و اونوريش كنيد و بزاريد باز ١٠-١٥ دقيقه بپزه (اگه ديديد داخلش نپخته بازم بزاريد بپزه) .نوش جان

منبع:ghermezi.ir

یک نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پاسخ *