روش های کاهش چربی شکم

 امروزه چربی دور شکم یکی از معضلات خانم ها و آقایان کارمند شده است برای از بین بردن چربی دور شکم چند روش مناسب و آسان به شما آموزش می دهیم.روش های کاهش چربی شکم را در سایت قرمزی بخوانید.

چندین راه حل و روش مناسب برای کاهش چربی شکم:

1.در روز 30 دقیقه ی وقت خود را به پیاده روی اختصاص دهید و برای اثر گذاری بیشتر در حین پیاده روی شکم خود را تو برده یا کمر بند لاغری قبل از پیاده روی به شکم خود ببندید تا این قسمت عرق بیشتری کند.

2.قبل از خواب به اندازه ی توانتان در عرض 1 دقیقه دراز نشست بروید.

3.ورزش ایروبیک یکی از بهترین ورزش ها برای کاهش شکم می باشد

4.شنا یکی از بهترین روش های کتهش چربی شکم می باشد.

منبع:قرمزی